お茶の言い伝え・迷信について
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緑茶は体に良いが、たくさん飲み過ぎてもよくないと聞きました。本当ですか？ |
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飲み過ぎて悪いことといえばカフェインの摂りすぎを心配されていると思いますが、カフェインの摂取量は1日に200～300mgまでなら何ら体に有害な影響を及ぼしません。コーヒーでは5～6杯分ですが、お茶では20杯近くにあたります。緑茶の機能性の恩恵を得るために、常識の範囲でなるべくたくさん緑茶をご愛飲下さい。 |
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